¿Qué es la planificación del entrenamiento?

La planificación del entrenamiento es un proceso mediante el cual organizamos y estructuramos el entrenamiento deportivo. En nuestro caso, enfocado a la carrera a pie o running. 

¿Cuáles son sus objetivos?

El objetivo de la planificación del entrenamiento es conseguir el aumento del rendimiento/mejora aptitud física en relación con la salud, del deportista mediante las adaptaciones biológicas producidas en el entrenamiento.

¿Qué aspectos son importantes dentro de la planificación del entrenamiento?

Formación. Lo primero y más importante, tener la formación correcta que nos dé los conocimientos necesarios para poder planificar un entrenamiento adaptado a las características del deportista, su nivel y sus objetivos.

Conocer a la persona/deportista que va a realizar la actividad física, y saber qué objetivos busca con el entrenamiento. Es muy importante que los entrenamientos estén adaptados la persona/deportista y no al revés.

Capacidad de adaptación al cambio, por posibles “problemas” que puedan surgir a lo largo de la planificación (lesiones, enfermedades, menos tiempo de dedicación a la actividad física…).

Tener un método. “Cada maestrillo tiene su librillo”. Ser fieles a nuestro método, adaptarlo siempre que consideremos y utilizar herramientas sencillas para llevarlo a cabo.

¿Por qué es importante la planificación de los entrenamientos?

Planificar es organizar. La planificación es muy importante como entrenadores ya que nos ayuda a tener una organización y una progresión de los entrenamientos de forma que no caigamos en la rutina. Con ellos podemos ver la progresión que siguen las personas/deportistas para que no haya un estancamiento del proceso o un riesgo de sobre entrenamiento o de lesión.

En VG RUNNING planificamos cuidadosamente los entrenamientos, tanto en nuestros formato presencial (en Madrid), como Online (para todo el mundo) adaptándolos al nivel, objetivo y progresión de la persona/deportista, ya sea para aumentar su rendimiento o simplemente para mejorar su salud.

Si quieres que te ayudemos a planificar tus entrenos, y formar parte de la comunidad de runner VG Running, no dudes en ponerte en contacto con nosotros y contarnos tu caso. En la Escuela VG Running te esperamos con los brazos abiertos.

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