En Vg Running sabemos que correr es algo natural, sencillo, que lo hacemos más bien de forma innata. Pero sin embargo, no es fácil hacerlo adecuadamente. 

Te traemos una serie de consejos para mejorar tu carrera, tu forma de trabajar en esto del running, tanto si te estás iniciando como si ya lo llevas practicando un tiempo. Por ello, hemos seleccionado los 10 mejores consejos para ti, corredor: 

1. Las zapatillas son lo más importante, asegúrate que sean las adecuadas. 
2. No estires antes de salir a correr. Si lo haces que sean estiramientos dinámicos. 
3. Calienta con carrera continua suave según sales a correr. 
4. No salgas muy fuerte si estás en frío. Calentar la musculatura es fundamental. 
5. Acaba la sesión con un trote suave, vuelve siempre a la calma.
6. Estira al final de cada sesión.
7. Mantén una buena alimentación e hidratación.
8. Busca un profesional titulado y con experiencia que te entrene.
9. Ponte objetivos que sean medibles, reales y alcanzables.
10. Descansa, también es importante y es parte fundamental del entrenamiento.

Y te vamos a dar un consejo extra:

• Corre en compañía… Si puedes, busca a alguien o apúntate a un grupo con quien salir a correr.

¡Corre pero de forma segura! 

¡A por ello!

¿Estás interesado en empezar a correr con nosotros? En la Escuela VG Running te esperamos con los brazos abiertos.

Además, como siempre, disponemos de PLANIFICACIÓN ONLINE, para aquellos que no puedan venir con nosotros en grupo.

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