27 Mar ¿Correr lento te puede hacer correr más rápido?
No siempre hay que correr rápido para correr más. Para entrenar de forma óptima, es necesario conocer al individuo, personalizar el entrenamiento y adaptarlo a sus circunstancias personales....
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Cómo limpio mis zapatillas de running, qué hago con ellas cuando están con barro, polvo o cuando no huelen del todo bien....
¿Por qué es importante el entrenamiento de fuerza para corredores? Para prevenir lesiones y mejorar rendimiento a la hora de correr. Vamos, que el entrenamiento de fuerza es clave para cualquier corredor....
El entrenamiento cruzado en esto del running, es aquel entrenamiento que combina varios deportes y que nos sirve para mejorar nuestra capacidad física, quitando la parte más lesiva del correr, el impacto de carrera y por tanto, disminuyendo el riesgo de lesión....
Os informamos de los días, horarios y grupos que tendremos abiertos para entrenamiento en VG RUNNING esta Navidad 2022-2023...